Patrik Verme
1974 • Karlstad

M: Bas

Torsdag 25 mars 2021 07:30

Kopierat från 2021-03-21 19:00
Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Enbensböj stöd x12 (hv)
Ryggres x24
Maghjul x12 (0) 2x12 (25)
Ljumske in 3x12 (36)
Nordisk x12 med studs/stöd
Excentrisk vad 3x12 (hv) (40)
Vadstuds 3x15 (hv) (31)
Knästräck x60 (hv) (54)
Knävrid x12 (hv) (in/ut) (18)
Magdrag 3x8 (72)
Tåbalans x60'
35:00
Tid

Gilla passet