Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Söndag 31 januari 2021 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900


500 ss
200 ben
400 arm
200 ben

2x ss/arm
500 BPI+ 10
400 BPI + 5
300 BPI
200 BPI – 5
100 BPI+20
100 hårt
vila 30-45s

5x 100 vf BPI+10
5000   m
Distans
1:30:00
Tid
1:48   min/100m
Snitt

Gilla passet