Jennie Thelin
1979 • Mjölby

Styrketräning 2021-01-18

Måndag 18 januari 2021 06:19

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Chins program v 3
5x5 chins i gummiband (tjockt blått) 1 min vila
Negativa chins 3x2 st
Hänga 3x40 sek
KB swing 3x45 sek med 1 min vila 16 kg
KB snatch enarms 3x60 sek med 1 min vila 8 kg
Latsdrag 3x6x35 kg
Superset med
Bicepscurl i kabel med preachers bänk 3x10x15 kg
Peck back bakåt 3x10x7,5 kg
48:33
Tid
116
Snittpuls
164
Maxpuls

Gilla passet

Puls