<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Gå - springa

Måndag 7 december 2020 17:40

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,16 km
Distans

1:23:14
Tid

9:05 min/km
Snitt

117
Snittpuls

171
Maxpuls

120
Kadens

54 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 22

Total distans:

102:35:22

964 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:42	9:42	89	9:42	1,00 km
2	1,00 km	9:36	9:36	96	19:18	2,00 km
3	1,00 km	10:08	10:08	101	29:26	3,00 km
4	1,00 km	10:44	10:44	108	40:11	4,00 km
5	1,00 km	10:34	10:34	109	50:45	5,00 km
6	1,00 km	10:04	10:04	107	1:00:49	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	158	1:08:10	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	160	1:15:03	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	159	1:22:05	9,00 km
10	0,16 km	1:09	7:19	158	1:23:14	9,16 km