Mala på - 90 minuter

Du springer också varje dag? Och långt ibland! Har du något mål?

Ja jag blev inspirerad av dig :-). jag började i våras men höll inte i, men nu har jag hittat att springa två varv runt kyrkogården, det bör jag klara varje dag, haha. målet har nog varit att få igång benen så att de springer på av vana. har gammal träningsbok för maran som har bra upptrappning med intervaller och tempo och lång tidsmalande. Det tycker jag funkar bra, alltså tempo och intervaller är super. Har du något mål?

Nej, bara att hålla igång, hålla kroppen i form, komma ut....men förstås gärna bli bättre:-)

Och nu när du springer så mkt blir jag inspirerad att springa längre. Så kan den här siten funka!