Patrik Johansson
1972 • Floda

Löpband 12 minuters intervallprogram nivå 12

Fredag 23 april 2010 17:35

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes ganska lätt...
2,9 km
Distans
12:00
Tid
4:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 2 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 3 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 4 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 5 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 7 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 8 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 9 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 10 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 11 200 m 01:00 5:00 min/km
Puma Roadracer 3
Total distans: 
26:34:13
364 km

Gilla passet