Löpning

Hemmet, Slottsmöllan, följde Nissan till Söder, Prins Bertil. Hade hoppats på vatten vid Hcp-badet eller Tylösand men var stängt för året. Hade 2 gels som jag stannade och tog på vägen men började känna att vätska och energi började ta slut vid livräddartornet som var vid 18 km. Löpte därför bort till Ica Frösakull. Var där drygt 21 km och här började jag bli seg. Köpte energi i både dryck och choklad. Nödvändigt men mådde lite illa efter. Löpte genom skogen till Ricardos, vidare till Albinsro, Söndrum, Hcp golfbanan, Mickedala, Vårdskolan, Galgbeget, hem. Pga sliten och ont lite varstans i kroppen så slutade jag springa vid 30 km och stannade klockan. Ville inte bränna mig helt. Gick då hem sista ca 2 km. Stannade klockan när jag tog gels samt vid Ica. Låg på ca 4:30 tempo i snitt i ca 17 km sedan drog jag ner på tempot. Märker att jag inte har den riktiga uthålligheten för över 20 km. Kan bli tufft med Kullamannen om drygt en månad.