Hem-Skjulsta-Vilstaskogen-Hem

Söndag 20 september 2020 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev sjuk dagarna efter jag pressade tid på halvmarathon senast jag sprang. Dels tog det på kroppen springa det och sedan var alla i familjen sjuka så då är det lätt dra på sig elände själv också. Nu är jag fullt frisk och var sugen på en löprunda igen. Ganska lugnt tempo och kändes helt ok. Ska ligga lågt med anmäla mig till något mer lopp nu tills vidare.

8,2 km
Distans

44:36
Tid

5:26 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	43:35	8,00 km
9	0,20 km	1:02	5:05	44:37	8,20 km