Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Linder
1978 • Örebro
GIH - Testlopp
Måndag 19 april 2010 15:23
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra:
Väderförhållanden, draghjälp av JS, låg puls, nöjd med tiden
Mindre bra:
Sega ben, flåsade för mycket
Hade med mig lättviktarna till testet, men de blev liggande i ryggsäcken. Kanske lika bra, skulle nog ha varit för slitsamt att ha dem i Kumla i helgen också. Får bli där istället nu då. Draghjälp första 3 km, 46 sek per 200ing var beställd och det prickades nästan precis. Däremot hamnade varven på ca 47 hela sista biten, så 19:10 var aldrig hotat. Nöjd ändå, ett bra test som gav lite svar inför kommande tävlingar
5
km
Distans
19:23
Tid
3:53
min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls
Gilla passet