1980 • Falun

fm: 5x1000m, 1min vila (kålgårn)

Löpning - Lång intervall
Tok blåsigt idag samt tokjobbigt att köra tusingar (ovana). Hamnade på marken efter den fjärde intervallen, men "reste" mig och gjorde en sista mkt slitsam rep på 3.57!!
(3.37, 3.37, 3.44, 3.33. 3.57)

Onsdag 16 september 2020 13:07

5   km
Distans
18:28
Tid
3:42   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:37 3:37 min/km
Repetition 2 1000 m 03:37 3:37 min/km
Repetition 3 1000 m 03:44 3:44 min/km
Repetition 4 1000 m 03:33 3:33 min/km
Repetition 5 1000 m 03:57 3:57 min/km
Löparkalkylatorn >>