Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

3x5000 med 400 m joggvila och snabb nerjogg

Fredag 4 september 2020 11:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket bra pass i blåsten på Mjörnvallen. Kontrollerad känsla med låg snittpuls. Lite under 3.,30 på varje.
22,45   km
Distans
1:22:35
Tid
3:41   min/km
Snitt
161
Snittpuls
178
Maxpuls
174
Stegfrekvens
265   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans: 
71:13:01
1044 km

Gilla passet

Gillas av Johannes, Niklas Bitén och Oskar Grip
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,51 km10:434:1612710:432,51 km
25,07 km17:293:2717028:127,58 km
30,41 km2:004:5315230:127,99 km
45,02 km17:293:2917147:4013,02 km
50,40 km1:514:3515649:3113,42 km
65,02 km17:243:281711:06:5518,44 km
70,45 km2:004:261471:08:5518,90 km
83,56 km13:413:511561:22:3622,45 km