Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Råbjergs mile Danmark
Torsdag 27 augusti 2020 07:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mkt annorlunda, mkt jobbigt, Råbjergs mile är en mile, en jättesandklittformation som går att springa på, växelvis plumsar man ner indjupsand, växelvis är det hårdnackat o flackt, all inklusive kan man säga, en dryg km på,asfalt till startpunkten, springer i kuperad sand första två km, mkt krävande, svårt att hålla under sju min/km sen ut på flacken, sen en runda in mot mieletopparna, den första så mjuk o brant att jag fick stanna o hämta andan, det var tufft att släpa sig hemåt på platta asfalten men jag tog en liten sväng så det blev en kvartsmara
10,59
km
Distans
1:10:05
Tid
6:37
min/km
Snitt
127
Snittpuls
148
Maxpuls
152
Stegfrekvens
210
meter
Total stigning (klocka)
Adidas boost
Total distans:
194:09:31
1826 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:40
6:40
105
6:40
1,00 km
2
1,00 km
7:01
7:01
113
13:41
2,00 km
3
1,00 km
6:44
6:44
127
20:25
3,00 km
4
1,00 km
7:00
7:00
133
27:25
4,00 km
5
1,00 km
6:43
6:43
135
34:08
5,00 km
6
1,00 km
7:47
7:47
133
41:55
6,00 km
7
1,00 km
6:15
6:15
130
48:10
7,00 km
8
1,00 km
6:59
6:59
133
55:09
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
131
1:01:02
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
131
1:06:47
10,00 km
11
0,59 km
3:18
5:39
132
1:10:05
10,59 km