Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Distans

Fredag 14 augusti 2020 19:43

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 8 km •

Marathonprogram 3:30, dag 40

• 8km löpning. Kring 42-45min
_____

Slängde in två snabbare kilometrar på mitten eftersom det inte blev några intervaller igår. Samtidigt ville jag inte köra på alltför hårt eftersom jag troligtvis kommer att springa Midnattsloppet imorgon. Hyfsad känsla men tveksamt om jag kommer under 45 imorgon.
8 km
Distans
39:39
Tid
4:57 min/km
Snitt
140
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
216 meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans: 
92:15:21
1008 km