Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Härlanda

Måndag 3 augusti 2020 16:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 30

• 10km - behaglig fart – Från 5:10 - 5:50 min/km. Känns kroppen bra kan man springa på lite snabbare, men känns det tyngre så är det bara att lugnt köra igenom.
_____

Vissa dagar känner man sig på topp och kan springa hur långt som helst. Idag var *inte* en sån dag. Harrejavvlar vad trögt det gick. Klev av innan uppförsbackarna hemmavid.
8,49 km
Distans
44:01
Tid
5:11 min/km
Snitt
130
Snittpuls
144
Maxpuls
178
Stegfrekvens
275 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance 3
Total distans: 
31:41:45
373 km

Kommentarer

Karibou - 3 augusti 2020
Välkommen till min dag, min vän...
Bra att du rörde på dig iaf. Det blir bättre dagar.
🌞
Erik "Tricky" Fries - 3 augusti 2020
Tack vännen 😊
Kurt Eriksson - 4 augusti 2020
Löpningen är kanske som jag tänker mig att livet är, en ständig våg, i vågdalen gäller det att bara hålla ut, acceptera att det går lite tungt, med vissheten att det vänder uppåt mot vågtoppen, då man orkar hur mycket som helst och det mesta känns lätt och lustfyllt.
Det var bara en tanke ;-)
Ikväll börjar orienteringsträningen igen, ska bli kul. Kom och testa en gång när det passar.
Erik "Tricky" Fries - 4 augusti 2020
Kloka ord, Kurt. 😊