Johan Lundqvist
1974 • Dyltabruk

Trail Klockhammar

Lördag 9 maj 2020 09:24

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trailhalvmara från Klockhammar upp mot Rusakulan (3,2k uppför😛) vidare mot Skrikarboda, Bocksbosjön, Kavelbron och upp till Tomasbodahöjden. Sen avslutning mest nedför mot Tomasboda och kilsbergsstugan och ner till Klockhammar igen.
22,17   km
Distans
2:16:17
Tid
6:09   min/km
Snitt
144
Snittpuls
174
Maxpuls
87
Stegfrekvens
Altra Superior 4
Total distans: 
24:45:16
246 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:54 5:54 min/km 133,8 5:54 1,00 km
2 1,00 km 6:38 6:38 min/km 152 12:32 2,00 km
3 1,00 km 6:42 6:42 min/km 149,4 19:14 3,00 km
4 1,00 km 6:14 6:14 min/km 148,2 25:28 4,00 km
5 1,00 km 6:32 6:32 min/km 143,5 32:00 5,00 km
6 1,00 km 7:09 7:09 min/km 141,3 39:09 6,00 km
7 1,00 km 6:02 6:02 min/km 147,4 45:11 7,00 km
8 1,00 km 6:22 6:22 min/km 136,8 51:33 8,00 km
9 1,00 km 6:05 6:05 min/km 141,5 57:38 9,00 km
10 1,00 km 6:40 6:40 min/km 136 1:04:18 10,00 km
11 1,00 km 6:12 6:12 min/km 131,7 1:10:30 11,00 km
12 1,00 km 6:02 6:02 min/km 134,1 1:16:32 12,00 km
13 1,00 km 5:27 5:27 min/km 143,7 1:21:59 13,00 km
14 1,00 km 5:33 5:33 min/km 151,3 1:27:32 14,00 km
15 1,00 km 5:27 5:27 min/km 137,1 1:32:59 15,00 km
16 1,00 km 6:53 6:53 min/km 150,7 1:39:52 16,00 km
17 1,00 km 6:38 6:38 min/km 148,2 1:46:30 17,00 km
18 1,00 km 5:36 5:36 min/km 148,9 1:52:06 18,00 km
19 1,00 km 5:41 5:41 min/km 148,5 1:57:47 19,00 km
20 1,00 km 5:58 5:58 min/km 149,3 2:03:45 20,00 km
21 1,00 km 5:43 5:43 min/km 149,4 2:09:28 21,00 km
22 1,00 km 5:50 5:50 min/km 141,8 2:15:18 22,00 km
23 0,17 km 0:51 4:52 min/km 157,7 2:16:09 22,17 km