Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp

HP löpband + styrka

Måndag 20 april 2020 10:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Smög igång på 11km/h, ökade efter 2km till 13km/h, sen vid 3km petade jag upp farten något hela tiden. Avslutade sista 500m på 16.5km/h. (Tror det var 3.47-fart.)
Kändes ok, fortfarande lite småkänningar i hälsenan, men inte så att det gör ont. Den bara talar om för mig att vara försiktig.
Förhoppningsvis, kan jag börja köra lite lugnare tempo och längre sträckor hemma.
5 km
Distans
22:47
Tid
4:33 min/km
Snitt
De svarta
Total distans: 
55:28:40
613 km

Gilla passet