Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Blomdahl
1977 • Sjömarken
LB 7 km @4.58
Söndag 12 april 2020 17:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fräscha ben efter några dagars vila. Dock lite ont i hö hälsena.
Öppnade ganska lugnt men trots det kom jag under 5.00. Borde kunna öppna lite snabbare, typ 5.10 första km som uppvärmning.
7
km
Distans
34:45
Tid
4:58
min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Salming Speed 7
Total distans:
62:45:55
660 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
137
6:03
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
150
11:48
2,00 km
3
1,00 km
5:49
5:49
158
17:37
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
162
23:26
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
162
29:02
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
164
34:30
6,00 km
7
0,04 km
0:12
5:09
168
34:42
6,04 km
