Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 3000 + 6x400 meter.

Tisdag 31 mars 2020 21:44

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion. Inför vår egna tävling "Istället för Berlin" på söndag.
12,17   km
Distans
57:10
Tid
4:42   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,20 km 22:14 5:18 min/km
Repetition 1 3000 m 11:39 3:53 min/km
Repetition 2 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 3 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 4 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 5 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 6 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 7 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 8 1400 m 07:30 5:21 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,17 km 07:11 6:08 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius