Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpbandet på Friskis

Onsdag 25 mars 2020 23:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag o Anneli försöker hålla uppe gnistan lite till, ganska motigt soffan såg mysig ut men man får försöka hålla ngn sorts lägsta nivå
Det var öde, bara vi som joggade några spridda individer på muskelmaskinerna.
Vi värmde upp stretchade o körde norska intervaller, 4x4 med gåvila 2,5 min
Jag körde 15,2-15,3-15,3-15,5 med 3,5 min paus inför sista
Tungt men det gick, känns som formen dalar med stämningen i samhället
8   km
Distans
45:00
Tid
5:38   min/km
Snitt
RödaReebook
Total distans: 
90:29:13
946 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson