Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 4x2x3

Måndag 16 mars 2020 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
AMRAP-pass med Gudny

4 stationer. 2x3 min på varje station. 1 min mellan 3-minutarna. 2 min vila mellan stationerna.

1. 10 cal row, 10 burpees
2. 20 kb swings (20 kg), 10 ringrodd
3. 10 cal cykel, 10 sit-ups med viktskiva (15 kg)
4. 10 Wall balls (9 kg), 10 kb goblet squat (20 kg)
1:00:00
Tid

Gilla passet