Basic Fit Cirkel

Cirkelpass med Ida.

10 stationer. 30/30, 40/20, 40/20, 30/20.
Segt idag. Hade ätit alldeles för dålig under dagen - hos Fri på Österlen. Måste börja lära mig att fixa bättre lunch dessa "Fri"-dagar. Tjejerna verkar ju klara sig på ett par mandlar och en halv banan...

Stationerna:
1. Boxhopp (61cm)
2. Wall balls (9kg)
3. Ringrodd
4. DB snatch (16 kg)
5. Rodd
6. KB Swing (20 kg)
7. Air squats
8. Burpees
9. Stående rodd (2x14 kg/2x10kg)
10. Situps med viktplatta (15 kg)