Mikael Karlsson
1956 • Lund

St Hans backar

Måndag 22 mars 2010 21:05

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
250-metersbacke upp och jogg ned.
9,3 km
Distans
47:06
Tid
5:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,40 km 16:05 4:44 min/km
Repetition 1 500 m 02:37 5:14 min/km
Repetition 2 500 m 02:37 5:14 min/km
Repetition 3 500 m 02:37 5:14 min/km
Repetition 4 500 m 02:37 5:14 min/km
Repetition 5 500 m 02:37 5:14 min/km
Repetition 6 500 m 02:37 5:14 min/km
Repetition 7 500 m 02:37 5:14 min/km
Repetition 8 500 m 02:37 5:14 min/km
Nerjogg 1,90 km 10:05 5:18 min/km

Gilla passet