Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Löpband med 1km fartökning

Tisdag 16 mars 2010 07:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Accelererade löpbandet till 11,5 km/h som jag höll i 1,5km vilket tog 8min. Därefter ökade jag till 15,2 km/h i 1km som gick på 3.57min. Därefter 1,5km i 11,5km/h på 7.47min. Kände mig "lite för trött" under den snabba km, hade hoppats att det skulle kännas något bättre men vi får se imorgon. Inga känningar av något i alla fall.
4 km
Distans
19:44
Tid
4:56 min/km
Snitt
Adidas Supernova Ctrl
Total distans: 
37:48:30
454 km

Gilla passet