Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Runt Säteritet -Rävsbo - Skolan

Måndag 15 mars 2010 09:42

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fördelen med ett dåligt disponerat lopp är att man återhämtar sig snabbt.

Öppnade mycket lugnt i backen ner mot säteriet men pulsen var ändå uppe i 170-180 de första tio minutrarna. Sedan sjönk det till mer normala nivåer rint 140. Första 5-6 var lite stela men sista tre hade jag bra flyt även om jag naturligtvis inte öste på.
10 km
Distans
1:03:00
Tid
6:18 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
89:14:37
953 km

Gilla passet