Daniel Linder
1978 • Örebro

ÖKK - 8*1000 m

Fredag 5 mars 2010 19:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra. Vila i helgen nu inför maxtester måndag och onsdag
10 km
Distans
43:44
Tid
4:22 min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:15 5:15 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
60 sek vila
Repetition 2 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 4 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 5 1000 m 04:07 4:07 min/km
Repetition 6 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 7 1000 m 04:09 4:09 min/km
Repetition 8 1000 m 04:10 4:10 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:15 5:15 min/km

Gilla passet