Daniel Linder
1978 • Örebro

Mässhallen - 2 (5*800 m)

Måndag 15 februari 2010 14:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tuppens påhitt till pass, serievila efter hälften. Kändes ok, men sega lår och vader på slutet
8 km
Distans
30:56
Tid
3:52 min/km
Snitt
150
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 800 m 03:08 3:55 min/km
45 sek vila
Repetition 2 800 m 03:10 3:58 min/km
Repetition 3 800 m 03:09 3:56 min/km
Repetition 4 800 m 03:08 3:55 min/km
Repetition 5 800 m 03:08 3:55 min/km
5 min serievila
Repetition 6 800 m 03:08 3:55 min/km
Repetition 7 800 m 03:07 3:54 min/km
Repetition 8 800 m 03:05 3:51 min/km
Repetition 9 800 m 03:03 3:49 min/km
Repetition 10 800 m 02:50 3:32 min/km

Gilla passet