Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Liseberg–Älvsjö–Farsta–Nynäsvägen–Sockenvägen

Lördag 13 februari 2010 15:16

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Veckans långpass blev en runda från E och C via Älvsjö, Farsta, Nynäsvägen, Sockenvägen och hem igen via Gamla Götalandsvägen. Jag hade GPS med mig, och trots modd och halka skiljde det mindre än 100 meter på hela 20 km-sträckan. Jag gillar min fotpod!
Ungefär samma temperatur som igår, men vindstilla. Lite segt sista kilometern, men i övrigt kändes det bra. Hade inget vätskebälte med eftersom det var kvar hemma i Partille, vilket kan ha bidragit till den avslutande tröttheten.
19,9 km
Distans
1:57:39
Tid
5:55 min/km
Snitt
156
Snittpuls
166
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet