Daniel Linder
1978 • Örebro

ÖKK - 8*1000 m

Fredag 12 februari 2010 16:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes riktigt bra hela vägen, inte så segt som jag trodde att köra intervaller på bandet. Fick bli två bonusrepetitioner till och med.
10 km
Distans
44:14
Tid
4:25 min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:09 4:09 min/km
60 sek vila
Repetition 2 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 4 1000 m 04:09 4:09 min/km
Repetition 5 1000 m 04:09 4:09 min/km
Repetition 6 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 7 1000 m 04:09 4:09 min/km
Repetition 8 1000 m 04:10 4:10 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km

Gilla passet