1969 • Kristianstad

2000-ingar på bana

Fredag 12 februari 2010 14:58

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kalibrerade samtidigt klockan på Kristianstads IP. Det blev 0.975 (2k) samt .0983 (1,2k)i kalibreringsvärde...
Vilket väl måste innebära att klockan varit 2% för snäll mot mig på de rundor jag gjort efter batteri och elektronikbytet... Eller?
Blev dock irriterat eftersom klockan på nerjoggen (6 varv) visar 2,46k. Trots att det var nykalibrerad. Då sprang jag ju iofs saktare än då jag kalibrerade, men ändå. 60 meter på 2400 meter är ju 2,5% fel. Jaja, det löser sig. Får kanske skruva på kalibreringen beroende på om det skall köras snabbpass eller långpass. Om jag orkar :-)
10 km
Distans
48:26
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,60 km 08:15 5:09 min/km
Repetition 1 2000 m 09:02 4:31 min/km
?
Repetition 2 2000 m 09:13 4:36 min/km
165/173
Repetition 3 2000 m 09:06 4:33 min/km
172/178
Nerjogg 2,40 km 12:50 5:21 min/km
Asics DS Racer VII Röda
Total distans: 
62:49:24
698 km

Gilla passet