Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
2000-ingar på bana
Fredag 12 februari 2010 14:58
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kalibrerade samtidigt klockan på Kristianstads IP. Det blev 0.975 (2k) samt .0983 (1,2k)i kalibreringsvärde...
Vilket väl måste innebära att klockan varit 2% för snäll mot mig på de rundor jag gjort efter batteri och elektronikbytet... Eller?
Blev dock irriterat eftersom klockan på nerjoggen (6 varv) visar 2,46k. Trots att det var nykalibrerad. Då sprang jag ju iofs saktare än då jag kalibrerade, men ändå. 60 meter på 2400 meter är ju 2,5% fel. Jaja, det löser sig. Får kanske skruva på kalibreringen beroende på om det skall köras snabbpass eller långpass. Om jag orkar :-)
10
km
Distans
48:26
Tid
4:51
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,60 km
08:15
5:09 min/km
Repetition 1
2000 m
09:02
4:31 min/km
?
Repetition 2
2000 m
09:13
4:36 min/km
165/173
Repetition 3
2000 m
09:06
4:33 min/km
172/178
Nerjogg
2,40 km
12:50
5:21 min/km
Asics DS Racer VII Röda
Total distans:
62:49:24
698 km
Gilla passet