Hem-Vilstastigen-Skogsängen-Hem Upp-/nerjogg + 3x300m med 150m jogg mellan.

Onsdag 20 november 2019 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till Vilstastigen vid Raststugan och körde rakt fram 3x300m med 150m vila mellan där till Skogsängen och sedan hem. Kändes helt ok.

3,12 km
Distans

16:11
Tid

5:11 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	4:44	5:22	126	4:44	0,88 km
2	0,30 km	1:08	3:46	150	5:52	1,18 km
3	0,15 km	0:50	5:34	157	6:42	1,33 km
4	0,30 km	1:10	3:54	163	7:53	1,63 km
5	0,15 km	0:57	6:17	161	8:49	1,78 km
6	0,30 km	1:08	3:47	163	9:57	2,08 km
7	0,15 km	0:55	6:06	164	10:52	2,23 km
8	0,88 km	5:19	6:01	138	16:11	3,12 km