Daniel Linder
1978 • Örebro

Mässhallen - 2 (5*500)

Måndag 8 februari 2010 18:55

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra och kontrollerat, tanken var 1:45

Tog rygg på första och sjätte, gick för långsamt så fick köra själv resten
5 km
Distans
17:18
Tid
3:28 min/km
Snitt
156
Snittpuls
184
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 500 m 01:50 3:40 min/km
60 sek vila
Repetition 2 500 m 01:43 3:26 min/km
Repetition 3 500 m 01:44 3:28 min/km
Repetition 4 500 m 01:44 3:28 min/km
Repetition 5 500 m 01:42 3:24 min/km
5 min serievila
Repetition 6 500 m 01:46 3:32 min/km
Repetition 7 500 m 01:43 3:26 min/km
Repetition 8 500 m 01:43 3:26 min/km
Repetition 9 500 m 01:43 3:26 min/km
Repetition 10 500 m 01:40 3:20 min/km

Gilla passet