Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

3 varv runt sjövik med fartökningar och backreps

Måndag 8 februari 2010 20:10

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Öppnade med lite pulshöjning ala Avén men det funkade inte riktigt för mig så jag körde 3 raska repetitioner í Hagströmsbacken plus en Tusing på platten.

Överlag ett gött pass och på hemvägen la jag på ett par km bara för att det var så skönt att springa på barmark en ljus kväll.
17,45 km
Distans
1:31:08
Tid
5:13 min/km
Snitt
159
Snittpuls
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
89:14:37
953 km

Gilla passet