1974 • Lund

Yours Truly 50k - Världen

Söndag 31 januari 2010 08:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Snöigt och kalt, den snöade nästan hela tiden men temperaturen steg under dagen från ca -12 till nära nollan. Det var snömodd och ofta ca 2dm snö på i princip hela sträckan. Detta är ett av de tyngsta passen jag gjort. Vi startade 14 per 8:00 på Södervärn i Malmö, det var många gamla vänner och några nya. Ander och Thomas hängde med halva.
Vi sprang til Torup där vi fikade för att sedna ta 10km spåret hela spåret hade 2dm ny snö. Sedan fikade vi igen för att göra om 10:an jag var väldigt trött i slutet på den första 10:an så jag gjorde en fint att starta tidigare änn dom andra andra varvet så jag kunde ta mitt egna tempo, det blev väldigt bra planerat dom andra kom ifatt mig när det var ca 500m kvar, och jag var mycket piggare änn efter första varvet. Efter en ny fika bar det av mot Malmö igen målet var hemma hos Stefan Samuelsson. Snön hade gjort mig väldigt orkeslös så på slutet hoppade jag av gruppen ca 7km från mål och sprang själv sista biten och kom ca 5-10 min effer dom andra.

(Batteriet i klockan höll inte hela vägen)
53 km
Distans
9:00:00
Tid
10:11 min/km
Snitt
ASICS DS Trainer 15
Total distans: 
28:58:02
239 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Zingo Andersen 9:00:00 10:11 m/km
2. Karin L 2:34:00 6:10 m/km

Gilla passet