<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Lunchjogg

Fredag 20 september 2019 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,16 km
Distans

1:34:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	0	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	0	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	0	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	0	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	0	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	0	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	0	1:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	0	1:16:50	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	0	1:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	0	1:28:07	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	0	1:33:46	17,00 km
18	0,16 km	0:57	5:52	0	1:34:43	17,16 km