Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
8,60 km
38:59
Löpning
2,25 km
11:59
#1
Löpning
4,06 km
15:36
#2
Löpning
2,29 km
11:24
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
10×400 m på Olympiastadion
Torsdag 19 september 2019 17:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen blev det av att springa på klassiska Olympiastadion, a.k.a. Stockholms Stadion. Ett par löpargrupper med 15–20 deltagare, plus några sololöpare var också där men ändå inga problem för alla att få plats på löparbanorna. På schemat stod 15×400 i miltempo eller något snabbare, men det blev betydligt snabbare än så. Nöjde mig därförmed tio intervall, kände av lite väl mycket syra på slutet av de sista intervallen för att det skulle bli effektiv träning. Bra pass på de fina banorna som jag annars bara sprungit upploppet av Stockholm Marathon på. Gav mersmak, även om det kanske inte blir så många tillfällen till.
4,06
km
Distans
15:36
Tid
3:51
min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
190
Stegfrekvens
28
meter
Total stigning
(karta)
89
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans:
59:53:29
695 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
Kommentarer
Håkan Larson
- 19 september 2019
Kul att komma in på Stadion! Å visst är det kul att få speeda på som omväxling. :-)
Jens Sandahl - 19 september 2019
Tyckte att Bianca S var där. Såg du henne?
Erik "Tricky" Fries
- 19 september 2019
Varken längd- eller höjdhopp på gång, såg henne inte på löparbanorna heller. Men jag är ju värdelös på att känna igen folk.
Jens Sandahl - 20 september 2019
Hon skulle springa med ett gäng om jag fattade det rätt. Men bra att du fokuserar på det egna lubbandet! ;-)