Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Svarta Maran Sätrabrunn
Lördag 14 september 2019 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett fall framåt. Ville gå snabbare än förra året som var en katastrof. Med många tävlingar rätt nyligen tänkte jag att det nog är risk för ett brak. Jag öppnade friskt vågat men det kändes bra. Jag höll igen och höll koll på andningen. Hamnade rätt snabbt precis bakom Kirre Berggren, vi kamperade ihop sen resten av loppet, ibland med mig aningen före eller som mot slutet, aningen efter. Vid fågeltornet vid 8 km drog jag på i ett infall av entusiasm och fick rätt stor lucka. Den luckan käkade Kirre sen sakta upp och vid 22 km gled han helt enkelt bara förbi, det fanns inget att göra åt. Jag hade ont i benen mot slutet och det satte sig på humöret. Trots lite trötta ben så höll det bra och jag tog faktiskt in på Kirre där på slutet, kanske hade det gått att komma ikapp den sista biten men jag hade ingen lust att ta ut mig på det sättet. Jag slutade på 12 plats av 26 i herrklassen. 8 damer var med, en var före...
24,84
km
Distans
2:07:27
Tid
5:08
min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 9
Total distans:
38:02:25
414 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Stuvemark