Löpbandstimme

Något stämde inte, osäger på om det var kalibreringen av löpbandet, värmen i lokalen eller att jag kört en timme styrka innan.
För att inte förgås av leda hade jag med mig pulsmätare och jag körde enligt Dr Avéns ordination uppvärmning i 18 min på 162 och gjorde sedan 4 st 2 minuters ökningar till runt 177-182 därimellan sänkte jag tempot och pulsen ner till 162 igen.

Det skumma var att jag inte kunde köra snabbare än 8,5 km/h för att hålla pulsen nere och kom inte upp i mer än 12 km i timmen om inte pulsen skulle rusa iväg. Hade jag kört en timme med motsvarande ansträngninge ute i snön hade jag förmodligen kommit 3 km längre. Men pulsträningen blir ju rimligtvism densamma oavsett hur fort man springer.