Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Onsdag 4 september 2019 12:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska svår ångest innan, trött o seg. Men jobbet måste ändå göras.
9,5 km
Distans
41:54
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:50 3:50 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:46 3:46 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:48 3:48 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:43 3:43 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano 25
Total distans: 
69:05:37
1698 km

Gilla passet