Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Fredag 23 augusti 2019 12:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn öppning av nån anledning. Bättre sen, känns som fotlederna lever sitt eget liv, har svårt att trycka till. Regn.
9,5 km
Distans
41:50
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:53 3:53 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:44 3:44 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 5 1000 m 03:41 3:41 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano 25
Total distans: 
69:05:37
1698 km

Gilla passet

Gillas av Johan I