<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-08-19

Måndag 19 augusti 2019 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

inetervaller 1000x5

7,3 km
Distans

36:22
Tid

4:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	135	4:43	1,00 km
2	0,11 km	0:33	5:01	145	5:15	1,11 km
3	0,03 km	1:04	38:48	136	6:19	1,14 km
4	1,00 km	3:57	3:57	141	10:16	2,14 km
5	0,01 km	0:03	5:22	164	10:19	2,15 km
6	0,02 km	0:57	49:55	147	11:16	2,17 km
7	1,00 km	3:48	3:48	142	15:05	3,17 km
8	0,01 km	0:04	4:58	145	15:08	3,18 km
9	0,02 km	1:03	48:17	140	16:11	3,20 km
10	1,00 km	3:50	3:50	149	20:01	4,20 km
11	0,01 km	0:02	6:13	175	20:04	4,21 km
12	0,02 km	1:01	40:44	160	21:04	4,23 km
13	1,00 km	3:55	3:55	161	24:59	5,23 km
14	0,01 km	0:02	6:55	159	25:02	5,24 km
15	0,02 km	1:31	01:05:24	144	26:32	5,26 km
16	1,00 km	4:04	4:04	163	30:36	6,26 km
17	0,01 km	0:03	4:00	166	30:39	6,27 km
18	0,02 km	0:21	18:11	168	31:00	6,29 km
19	1,00 km	5:19	5:19	169	36:19	7,29 km
20	0,01 km	0:04	4:35	167	36:23	7,30 km