Före detta Å-Loppsbanan

Lördag 17 augusti 2019 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang gamla Å-Loppsbanan i bra tempo. Hade glömt att bron över Eskilstunaån vid Värmeverket är avstängd men lät inte det stoppa mig. Klättrade lite på utsidan av räcket med ån nedanför på båda sidor av bron för att komma över där. Blev lite tröttare än jag trodde men annars ok.

10,59 km
Distans

52:05
Tid

4:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	132	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	160	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	162	44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	161	49:07	10,00 km
11	0,59 km	2:58	5:04	164	52:05	10,59 km