<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Svensson

1973 • Bie

Intervaller 5x1000m

Tisdag 13 augusti 2019 11:13

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

8,07 km
Distans

44:33
Tid

5:31 min/km
Snitt

136
Stegfrekvens

72 m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,55 km	08:33	5:31 min/km
Repetition 1	1000 m	03:38	3:38 min/km
Repetition 2	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 3	1000 m	03:52	3:52 min/km
Repetition 4	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 5	1000 m	03:52	3:52 min/km
Nerjogg	1,52 km	16:59	11:10 min/km

Adidas Adizero Adios 4 - Sv...

Total distans:

19:28:54

243 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	5:13	1,00 km
2	0,55 km	3:21	6:02	0	8:33	1,55 km
3	1,00 km	3:38	3:38	0	12:11	2,55 km
4	0,20 km	1:59	10:07	0	14:11	2,75 km
5	1,00 km	3:45	3:45	0	17:55	3,75 km
6	0,19 km	1:56	9:58	0	19:51	3,94 km
7	1,00 km	3:52	3:52	0	23:43	4,94 km
8	0,21 km	2:11	10:38	0	25:54	5,15 km
9	1,00 km	3:54	3:54	0	29:48	6,15 km
10	0,20 km	2:14	10:55	0	32:02	6,35 km
11	1,00 km	3:52	3:52	0	35:54	7,35 km
12	1,00 km	13:51	13:51	0	49:45	8,35 km
13	0,52 km	3:08	6:02	0	52:53	8,87 km