Mikael Karlsson
1956 • Lund

Vinterviken

Lördag 10 augusti 2019 11:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kenyanskt stuk 3 km, 4:51, 4:38, 4:27.
8,47 km
Distans
42:49
Tid
5:03 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin

Kommentarer

Mattias Collin - 10 augusti 2019
Ursäkta min okunnighet, men hur ser passet ut? Tre snabba km i mitten eller intervaller? Jag suger in all inspiration jag kan få till nya typer av pass ;-)
Mikael Karlsson - 10 augusti 2019
Värmer 3 km, stretchar och kör sedan 3 km i ett och höjer farten vid varje km. Möjligt att man kan/ska köra allt i ett men jag är lite försiktig.
Mattias Collin - 10 augusti 2019
Då förstår jag! Låter klokt att stretcha innan den progressiva trean!
Mikael Karlsson - 10 augusti 2019
För mig ja. En riktig kenyan sveper väl allt i ett och nååågot längre. :)
Mattias Collin - 10 augusti 2019
;-)