Mikael Karlsson
1956 • Lund

Orø

Lördag 20 juli 2019 16:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5+4+3+2+1 min
8,88   km
Distans
43:27
Tid
4:54   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,10 km 16:32 5:20 min/km
Repetition 1 1140 m 05:00 4:23 min/km
1:30 gåvila
Repetition 2 930 m 04:00 4:18 min/km
1:15 gåvila
Repetition 3 710 m 03:00 4:14 min/km
1:00 gåvila
Repetition 4 490 m 02:00 4:05 min/km
0:45 gåvila
Repetition 5 280 m 01:00 3:34 min/km
Nerjogg 2,23 km 11:55 5:21 min/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg