Mattias Lindström
1981 • Åled

tusingar

Tisdag 9 juli 2019 17:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8X 1 km med 1 min vila.
planen var första två i 4:15 fart. nästa två i 4:10.
Sen minska med 5 sec per tusing.
lite fort på första och och lite sakta på den sista. Men jag hade inget mer att ge.
Första 4 kändes lätta. sen blev det tuffare efter varje intervall.
Helt slut när allt var över.
16,05   km
Distans
1:26:30
Tid
5:23   min/km
Snitt
139   m
Total stigning (clk)
SALMING SPEED 3
Total distans: 
77:25:43
841 km

Gilla passet