Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Ringsjön runt
Lördag 1 juni 2019 08:00
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Björn och jag tog det lugnt i år. Första 4 milen finåkte vi, bara gled framåt. Sen blåste det ganska bra och det var skönt att vi hitade två rejält stora killar från Knislinge som körde ungefär så lugnt som vi. I år tog vi depåstopp, jättemysigt, kaffe o bulle o blåbärssoppa. Sen kände jag mig ganska pigg och när tre såna där hobbyelitister som växeldrog körde förbi hängde vi på och betade av tre mil till och gled in på depån efter 85. Nu låg vi en timme efter de snabba så när vi lämnade depåstoppet så var det bara spridda skurar med motionärer och Björn ökade tempot men så kom ett team o drog förbi så snabbt att vi inte hann hänga på . Björn ökade tempot ändå och det visade sig att vi körde ganska jämt på flacken o tog in lite uppför men de drog hårt nedför. Sen stoppade de vid en korsning och vi var bara 150 m bakom när vi svängde mot Hörby, Björn körde upp i 35 o segade sig ikapp FRAC-teamet (visade sig vara Friends Racing AgainstCancer) Björn blev ju inte trött men jag hade krampen o syran högt upp i låren när vi kom ikapp, då kör Björn om hela bunten, nej det pallade inte jag, FRAC blev nog aningens störda och de sju km kvar till Hörby jagade de Björn ganska hårt o jag kunde dras med. Vi seglade in dryga timmen efter vårt resultat från 2017, först Björn sen FRAC o jag i år bara 20 sek bakom sonen, kul var det att gå i mål utan att vara fullständigt utpumpad
123,59
km
Distans
4:39:39
Tid
26,52
km/h
Snitt
127
Snittpuls
158
Maxpuls
754
meter
Total stigning (klocka)
Crescent Giga 662 2015
Total distans:
106:30:16
2726 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Jönsson
och
Mats Svensson
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
12:14
24,49
113
12:14
5,00 km
2
5,00 km
10:49
27,69
116
23:03
10,00 km
3
5,00 km
9:37
31,30
107
32:41
15,00 km
4
5,00 km
11:05
27,07
118
43:46
20,00 km
5
5,00 km
12:20
24,32
122
56:05
25,00 km
6
5,00 km
11:53
25,17
117
1:07:58
30,00 km
7
5,00 km
10:15
29,27
120
1:18:13
35,00 km
8
5,00 km
21:25
14,01
107
1:39:38
40,00 km
9
5,00 km
11:36
25,90
131
1:51:14
45,00 km
10
5,00 km
10:26
28,80
134
2:01:40
50,00 km
11
5,00 km
10:52
27,69
142
2:12:32
55,00 km
12
5,00 km
11:35
25,90
134
2:24:07
60,00 km
13
5,00 km
10:06
29,75
137
2:34:13
65,00 km
14
5,00 km
8:53
33,64
135
2:43:06
70,00 km
15
5,00 km
9:11
32,73
137
2:52:17
75,00 km
16
5,00 km
8:55
33,64
129
3:01:11
80,00 km
17
5,00 km
10:28
28,57
133
3:11:39
85,00 km
18
5,00 km
23:41
12,68
120
3:35:20
90,00 km
19
5,00 km
9:55
30,25
125
3:45:15
95,00 km
20
5,00 km
10:20
29,03
133
3:55:35
100,00 km
21
5,00 km
9:16
32,43
135
4:04:51
105,00 km
22
5,00 km
10:18
29,03
130
4:15:09
110,00 km
23
5,00 km
8:07
37,11
148
4:23:16
115,00 km
24
5,00 km
9:27
31,86
147
4:32:43
120,00 km
25
3,59 km
6:56
31,03
140
4:39:40
123,59 km