Peter Hansson LMM
1964 • Bjärred

Lång intervall

Söndag 26 maj 2019 18:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag sprang till Lödde sandskog. Sträckte ut och tänjde med lite gymnastik i 10 min. Sprang därefter långa intervaller: 10×1000 m. Med 1 min. vila mellan varje och 3 min. serievila efter 5 st. Joggade därefter tillbaka till Bjärred igen.
22,06   km
Distans
1:03:26
Tid
2:53   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,05 km 31:09 5:09 min/km
Repetition 1 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 1000 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 6,01 km 32:17 5:22 min/km

Gilla passet