Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
Blekinge River Trail - Mörrum
Söndag 26 maj 2019 08:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fin bana upp och ner längs Mörrumsån som jag helt klart kan tänka mig att komma tillbaka till. Campade vid starten på en fiskecamp så det var bara att ragla hem efteråt.
Banan var bitvis lite teknisk men helt löpbar och hyfsat platt jämfört med andra ultror jag kört. Siktade in mig på sub 5h, men lite magproblem och framförallt för lite långpass gjorde att jag hamnade över. Men jag är glad ändå.
Dropbag efter 20 och 40 var smidigt för att slippa släpa saker, även om det hade varit ännu trevligare med en enda slinga.
50
km
Distans
5:10:24
Tid
6:12
min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
580
m
Total stigning (map)
859
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Rylander
Kommentarer
Anders Rylander - 28 maj 2019
Grymt bra jobbat!
Daniel Lindberg
- 28 maj 2019
Tack Anders!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
0
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
0
10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
0
16:45
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
0
22:30
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
0
28:10
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
0
33:34
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
0
38:57
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
0
44:29
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
0
49:55
9,00 km
10
1,00 km
5:46
5:46
0
55:41
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
0
1:01:34
11,00 km
12
1,00 km
5:58
5:58
0
1:07:32
12,00 km
13
1,00 km
6:09
6:09
0
1:13:41
13,00 km
14
1,00 km
8:57
8:57
0
1:22:38
14,00 km
15
1,00 km
5:53
5:53
0
1:28:31
15,00 km
16
1,00 km
6:06
6:06
0
1:34:37
16,00 km
17
1,00 km
6:19
6:19
0
1:40:56
17,00 km
18
1,00 km
5:44
5:44
0
1:46:40
18,00 km
19
1,00 km
5:28
5:28
0
1:52:08
19,00 km
20
1,00 km
6:06
6:06
0
1:58:14
20,00 km
21
1,00 km
5:19
5:19
0
2:03:33
21,00 km
22
1,00 km
5:54
5:54
0
2:09:27
22,00 km
23
1,00 km
5:51
5:51
0
2:15:18
23,00 km
24
1,00 km
5:49
5:49
0
2:21:07
24,00 km
25
1,00 km
5:21
5:21
0
2:26:28
25,00 km
26
1,00 km
5:28
5:28
0
2:31:56
26,00 km
27
1,00 km
5:20
5:20
0
2:37:16
27,00 km
28
1,00 km
6:11
6:11
0
2:43:27
28,00 km
29
1,00 km
5:35
5:35
0
2:49:02
29,00 km
30
1,00 km
6:30
6:30
0
2:55:32
30,00 km
31
1,00 km
5:54
5:54
0
3:01:26
31,00 km
32
1,00 km
6:33
6:33
0
3:07:59
32,00 km
33
1,00 km
7:45
7:45
0
3:15:44
33,00 km
34
1,00 km
6:03
6:03
0
3:21:47
34,00 km
35
1,00 km
6:58
6:58
0
3:28:45
35,00 km
36
1,00 km
6:48
6:48
0
3:35:33
36,00 km
37
1,00 km
7:41
7:41
0
3:43:14
37,00 km
38
1,00 km
6:47
6:47
0
3:50:01
38,00 km
39
1,00 km
6:50
6:50
0
3:56:51
39,00 km
40
1,00 km
6:33
6:33
0
4:03:24
40,00 km
41
1,00 km
7:10
7:10
0
4:10:34
41,00 km
42
1,00 km
7:15
7:15
0
4:17:49
42,00 km
43
1,00 km
8:01
8:01
0
4:25:50
43,00 km
44
1,00 km
7:13
7:13
0
4:33:03
44,00 km
45
1,00 km
6:54
6:54
0
4:39:57
45,00 km
46
1,00 km
8:03
8:03
0
4:48:00
46,00 km
47
1,00 km
7:07
7:07
0
4:55:07
47,00 km
48
1,00 km
6:01
6:01
0
5:01:08
48,00 km
49
1,00 km
6:38
6:38
0
5:07:46
49,00 km
50
0,34 km
2:21
6:52
0
5:10:07
49,34 km