Taina Visandius
1968 • Halmstad

Intervall 4*1000 m med upp- och nerjogg

Onsdag 15 maj 2019 18:18

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,11 km
Distans
37:20
Tid
5:15 min/km
Snitt
188
Stegfrekvens
142 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,51 km 08:45 5:48 min/km
Repetition 1 1000 m 04:51 4:51 min/km
Repetition 2 1000 m 05:02 5:02 min/km
Repetition 3 1000 m 04:50 4:50 min/km
Repetition 4 1000 m 05:04 5:04 min/km
Nerjogg 1,60 km 08:48 5:30 min/km
Mizuno Wave inspire 15
Total distans: 
56:01:38
581 km

Gilla passet

Träningspass från