<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Sista långapasset innan Göteborg

Söndag 5 maj 2019 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,17 km
Distans

1:32:04
Tid

5:22 min/km
Snitt

153
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	156	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	151	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	154	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	154	1:09:48	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	156	1:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	157	1:20:48	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	156	1:26:05	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	158	1:31:16	17,00 km
18	0,17 km	0:49	4:56	159	1:32:05	17,17 km